深圳的天气，忽冷忽热，闷热潮湿，因此，很多孩子患支气管炎、咳嗽、哮喘，当有痰时，无法做到主动咳嗽吐痰。深圳南山有嘉家政育儿专家宋老师给各位宝爸宝妈们支支招，教给大家一个止咳奇穴，轻轻松松缓解宝宝咳嗽，帮助宝宝排痰。

【肺俞】：治咳排痰

【部位】 第三胸椎下凹陷旁开1.5寸。低头看见颈部的最高椎骨是第七颈椎，其下就是第一胸椎，即第七颈椎向下摸到第三个骨头就是第三胸椎。肺俞左右各一个穴位点，两个穴位点之间的距离正好是小朋友自己的四指并拢的宽度（3寸）。在中指中间关节纹水平测量宽度。

【主治】 感冒、咳嗽、气喘、痰多、胸闷等。

【手法】 揉法或推法为主。

【操作】

1. 体位

宝宝脱去上衣，坐着或趴着，背对操作者，充分暴露穴位点。

2. 揉肺俞

操作者双手四指轻轻扶住宝宝背部的两侧，双手拇指放在肺俞穴位点处，向下施加一定的压力，达到肌肉层面，力量柔和，不要使用蛮力，一般双指同时向外揉。每次揉1-5分钟不等，也可以根据情况适当延长时间。揉动时，接触点不要移动，固定在穴位点处。速度为每分钟100-200次

3. 推肺俞

操作者双手四指轻轻扶住宝宝背部的两侧，双手拇指沿肩岬骨内侧由上向斜下方推（如图），操作时有一定的按压力，力量均衡柔和，速度为每分钟100次。每次操作1-5分钟不等，也可以根据情况适当延长时间。

应用经验：

1.本穴位在调理咳嗽时，多与平肝清肺、掌小横纹，内八卦等穴配合使用，但是可以不同时操作，孩子咳嗽时，一天内可以多次操作。

2. 每次操作前后配合拍背，操作后最好活动一下，不要马上躺下，有利于痰的排出。

3.如久咳不愈时可加补脾经、揉脾俞以培土生金，效果更好。

4. 本穴排痰效果较好，操作后要注意观察孩子的一般状态。如果状态稳定，出现咳嗽加重，痰量增加，这是排痰现象，是有利于疾病恢复的。反之，状态越来越不好，甚至出现发热，可能是病情进展，建议马上去医院就诊。

温馨提示：

操作者手上可使用推拿药油做润滑的介质，一方面，防止损伤孩子稚嫩的皮肤；另一方面，减轻涩滞感，便于操作。此外，还可以通过药油的功效，促进孩子排痰。

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